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18 Rue Jacques Reattu
13009 Marseille
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de 6h à 23h
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Yoga à Marseille et autres cours collectifs de fitness - Vita Liberté Marseille 9

 Activités et cours collectifs – Club de sport Vita Liberté Marseille Vous avez accès à de nombreuses activités dans notre salle de sport et fitness à Marseille. Selon vos souhaits et vos besoins, vous pouvez choisir parmi un vaste panel de cours collectifs.
 

Cuisses-abdos-fessiers

 Cuisses-abdos-fessiers Ce cours assure un renforcement musculaire de la zone centrale du corps, tout en travaillant sa ligne et sa forme. Les exercices se font en musique.
 

Body sculpt

 Body sculpt Le body sculpt associe effort physique et équipement minimaliste pour sculpter le corps. Cette activité comprend des séances de renforcement musculaire et de cardio-training.
 

Abdos

 Abdos Cette activité aide les femmes à renforcer la sangle abdominale, tout en gardant un ventre plat. Pour les hommes, le but est surtout de muscler la transverse de l’abdomen, et faire apparaître leurs « tablettes de chocolat ».
 

Step

 Step Il s’agit d’améliorer la coordination et l’endurance, tout en renforçant la masse musculaire avec une plateforme individuelle et modulable. Cette activité se pratique avec de la musique entrainante.
 

Biking

 Biking Le biking consiste à faire du vélo en salle de sport et fitness. Il se pratique à l’aide de matériel spécialement conçu pour renforcer les muscles et améliorer le rythme cardio-respiratoire.
 

Zumba

 Zumba Cette activité collective associe danse, sport et exercices de fitness pour sculpter sa silhouette et pour chasser les excès de poids inutiles.
 

Stretching

 Stretching Cette pratique combine culture physique, gym douce et méthodes orientales pour assouplir les muscles.
 

Yoga

 Yoga Le yoga consiste à contrôler son physique et son mental avec des postures particulières. Il a recours à des techniques spécifiques de méditation et de respiration pour améliorer la santé et la qualité de vie en général.
 

Pilates

 Pilates Cette activité proposée par notre club de sport à Marseille est recommandée pour corriger la posture en travaillant l’équilibre et le maintien. Il associe séances de respiration, de concentration et de relaxation.
 

Cardio-boxing

 Cardio-boxing Cette activité physique utilise les techniques appelées « pieds-poings », à savoir la sollicitation des membres supérieurs et inférieurs. Elle permet une bonne connaissance de son corps, renforce les muscles et améliore la coordination.
 

Gym cardio

 Gym cardio Sous la tutelle d’un coach sportif, ce cours collectif consiste à effectuer l’un après l’autre des exercices qui vont stimuler et renforcer l’ensemble du système cardio-vasculaire.
 

Circuit training

 Circuit training Il s’agit d’une technique d’entraînement qui consiste à enchainer plusieurs exercices. Une fois que la totalité des mouvements est effectuée, tout est repris depuis le début. Le circuit training aide à travailler les muscles, tout en améliorant l’endurance.
 

Extrême ball

 Extrême ball Cette activité proposée par notre salle de sport pour les hommes et femmes est utile pour renforcer la musculature dans sa globalité en travaillant l’équilibre. Comme son nom l’indique, il exige un grand effort physique.